TELATAH FIKRI BILA PERGI MALL

HARI RAYA AIDIL ADHA 2012

SOAL JAWAB BERSAMA AL-QURAN

1) KITA BERTANYA    : Kenapa aku diuji?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Apakah manusia itu mengira bahawa mereka dibiarkan saja mengatakan."Kami telah beriman, sedangkan mereka tidak diuji?  
                      Dan sesungguhnya Kami telah menguji orang-orang sebelum mereka, maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar, dan sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang berdusta." (Surah al-Ankabut: 2-3)

2) KITA BERTANYA    : Kenapa aku tidak dapat apa yang aku idam-idamkan?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu. Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui." (Surah al-Baqarah: 216)

3) KITA BERTANYA    : Kenapa ujian seberat ini?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Allah tidak membebani seseorang itu melainkan sesuai dengan kesanggupannya." (Surah al-Baqarah: 286)

4) KITA BERTANYA    : Kenapa kita rasa kecewa?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah pula kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang tinggi darjatnya,   jika kamu orang-orang yang beriman."(Surah Ali Imran: 139)

5) KITA BERTANYA    : Bagaimana harus aku menghadapinya?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Dan mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan jalan sabar dan mengerjakan sembahyang, dan sesungguhnya sembahyang itu  amat berat kecuali bagi orang-orang yang khusyuk." (Surah al-Baqarah: 45)

6) KITA BERTANYA    : Kepada siapakah harus aku berharap?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Cukuplah Allah bagiku, tidak ada Tuhan selain daripadaNya. Hanya kepadaNya aku bertawakal." (Surah at-Taubah: 129)

7) KITA BERTANYA    : Apa yang aku dapat daripada semua ujian ini?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Sesungguhnya Allah telah membeli daripada orang-orang mukmin, diri dan harta mereka dengan memberikan syurga untuk   mereka." (Surah at-Taubah: 111)

8) KITA BERKATA     : Aku sedih!
   Al-QURAN MENJAWAB: "Dan demikianlah keadaan hari-hari (kejayaan dan kesedihan) Kami pergilirkan di antara manusia (supaya menjadi pengajaran)." (Surah Ali Imran: 140)

9) KITA BERKATA     : Aku tak tahan!
   Al-QURAN MENJAWAB: "...dan janganlah kamu berputus asa dengan rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa daripada rahmat Allah melainkan  kaum yang kafir." Surah Yusuf: 87)

10)KITA BERKATA     : Sampai bilakah aku akan merana begini?
   Al-QURAN MENJAWAB: "Kerana sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan."
                      (Surah al-Insyirah: 5-6)


Sumber: Dipetik daripada Curahan Cinta Niagara karya Maya Iris.

BERIKAN KU SINAR HARAPAN

Lagu ini amat mengasyikkan dan bila mendengar suara Julie Remie yang begitu unik menyebabkan aku seperti dibuai. Merdunya....suatu hari kalau ada peluang ingin aku nyanyikan lagu ini....

Hati ku kini diusik rasa

Semenjak kita bertemu mesra
Bibirmu mengukir
Senyuman yang menawan

Janganlah kau jauhkan dirimu
Hidup ku terasa sunyi sepi
Secebis kasihmu
Yang kini ku nantikan

Andai takdir kita
Kau berpisah kiranya
Tiada ku relakan
Diriku kan jadi merana

Berikanlah ku sinar harapan
Ukirkanlah sekuntum senyuman
Semoga lenyaplah
Resah di dalam dada

SEBUAH KEPERCAYAAN

Sebuah kepercayaan adalah suatu penghargaan tertinggi yang diperolehi seseorang. Sebab itu, agak sukar jika sebuah kepercayaan telah dinodai....... Lalu bagaimana harus dilakukan agar kepercayaan tetap terpelihara dengan baik?

Ada banyak peluang bagi seseorang untuk berbuat baik ataupun berbuat tidak baik. Semua kesempatan itu ada di tangan kita dan kitalah yang akan memutuskan tindakan mana yang akan kita pilih.

Sebelum melakukan sesuatu tindakan... tentu kita akan dihadapkan pada pertimbangan atas kesan dari apa yang ingin kita lakukan.... Apakah kesan itu positif ataupun negatif..... Semua itu menjadi acuan kita sebelum melakukan apa-apa tindakan.

Saat kita sudah memutuskan pilihan tindakan, maka kita tinggal melaksanakannya sahaja. Selepas itu, segala risiko yang ada akan menjadi tanggung jawab peribadi kita.

  Ini adalah kerana sebuah pilihan memiliki kesan dan akibat yang harus kita tanggung. Tidak ada alasan untuk menyatakan bahwa kita melakukan sesuatu itu kerana  pengaruh seseorang yang lain. Sebab kita adalah manusia dewasa yang mampu berfikir dan membuat keputusan sendiri.

Kita juga tidak boleh menyalahkan keadaan, kerana kita memiliki kuasa untuk mengarahkan langkah kita, serumit apapun situasi yang ada. Ertinya, tidak ada sesuatupun yang dapat memaksa kita untuk melakukan apa yang tidak kita sukai.......kecuali suatu hal yang di luar kekuasaan kita.

AKU PUAS....

Hari ini aku puas dapat cuci dan mengemas rumah...Hmmm..dah lama rumah tak dibersihkan,...bukan malas tapi aku tak berkesempatan....seronok gak keluarkan peluh....Fikri pun aku kemaskan juga...baju2nya yg koyak aku asingkan...untung ada anak buahku Mimi datang menolong...bahagianya bila lihat rumah berkelat-kilat...Ayahanda apa lagi...sibuk membasuh dan mengampai lebih dari 3 kali basuhan....

DIET ATKINS - PERINGKAT "ONGOING WEIGHT LOSS"

Induction hanya berlangsung selama 2 minggu. Kalau berat badan berlebihan sangat atau lambat menyusut, anda boleh kekal pada tahap Induction selama 6 bulan ke atas dengan selamat. Tahap seterusnya, Ongoing Weight Loss, akan memperkenalkan makanan berkarbohidrat secara berperingkat, daripada hanya memakan 20 gram sehari, ditambah 5 gram setiap minggu (kepada 25 gram, 30 gram, 35 gram, etc) supaya anda tahu had toleransi karbohidrat anda.

Had toleransi kabohidrat anda ialah jumlah karbohidrat tertinggi sehari (dalam gram) badan anda boleh proses tanpa menyebabkan penambahan atau kekurangan berat badan (equilibrium state).

Untuk atlit atau yang bersukan, boleh mencecah tahap 100 gram karbohidrat sehari tapi orang biasanya 40-70 gram sehari. Ada yang bermetabolisma rendah hanya pada tahap 24 gram sehari. Kaum lelaki, terutamanya yang muda akan lebih mudah membakar karbohidrat dan lemak daripada kaum wanita.

Syarat-syarat Induction

1. Pastikan anda makan 3 kali sehari (saiz makanan biasa) atau 4-5 kali sehari (tapi portions kecil). Jangan sekali-kali malas makan sebab anda akan terasa sangat lapar nanti dan sukar nak kawal emosi dan nafsu makan. Makan malam biarlah sebelum jam 9.00pm. 

2. Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasaraya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram. 

3. Makanan diproses dikilang selalu ditambah gula dan berkabohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau packet yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati memilih sos dan kicap dalam botol. 

4. Jangan makan apa-apa pun yang disenaraikan dalam list makanan yang diharamkan sebelum ni. Walau sepinggan nasi pun boleh menaikkan glukosa dalam badan dan menyebabkan anda ketagihan nasi dan benda-benda manis. Bersabar dan berdisiplinlah kalau nak kuruskan badan. 

5. Minum banyak air. Kalau sembelit, anda boleh mengambil psyllium husk / serat bercampur secawan air. Psyllium Husk / serat ada dijual dimana-mana farmasi dan kedai Cosway. 

6. Makanan boleh digoreng, dipanggang, direbus, disalai asalkan tidak ditambah gula dan madu. 

7. Rempah-ratus boleh digunakan asalkan asli, tak ditambah gula atau perasa tiruan. 

8. Jangan sangka makanan tertentu itu berkarbohidrat rendah. Sebiji buah pear bersaiz sederhana ada 25 gram karbohidrat, sebiji telur ayam bersaiz besar cuma ada 0.6 gram karbohidrat! Check dulu! 

9. Ambil supplement seperti spirullina dan vitamins untuk lebih menyihatkan badan lagi. Pastikan product tidak mengandungi gula atau artificial sweteener.