4. Bersenam
James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, kardiologi terkemuka, dan pengasas Rippe Lifestyle Institute. Beliau menjelaskan bahawa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah ditafsir adalah kesihatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesihatan jantung yang baik jauh lebih sihat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fizikal. Dengan meningkatkan aktiviti fizikal anda, anda boleh memutar kembali jam biologi anda.
No comments:
Post a Comment