8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan
Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahawa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling disukainya adalah blueberry. Beliau berkata bahawa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain di antaranya brokoli, tomato, dan blueberry, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering dijumpai dalam minuman jus di Amerika Syarikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandungi antioksidan setiap harinya.
No comments:
Post a Comment